Vivir pegados a una pantalla, ¿dónde está el límite?

Pasamos más de la mitad de nuestro tiempo despiertos frente a una pantalla.

Un estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid demuestra que en días laborables los adultos pasamos un 60% de nuestro tiempo ante las pantallas, y en días no laborables únicamente esta cifra disminuye un 10%.

Las nuevas tecnologías hacen que seamos cada vez más dependientes de ellas. Las tablets, Smartphones, los ordenadores e incluso los libros electrónicos se usan cada vez más en la sociedad actual. De hecho ya existe incluso la adicción al móvil, a los ordenadores, videojuegos o incluso hay personas enganchadas a redes sociales como Facebook o Instagram

AP
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Este hecho afecta de forma negativa a nuestro cuerpo, dañando sobre todo los ojos. Un estudio científico ha demostrado que pueden provocar daños como por ejemplo: fatiga, picor, visión turbia, tirantez, quemazón o incluso aumentar la miopía, hipermetropía y el astigmatismo.

Debemos ser conscientes de este problema y moderar el uso de los aparatos electrónicos, ya no sólo por nuestra salud, sino para darle una mayor relevancia a la vida real y dejar de lado esa “vida” virtual.

¿Somos adictos a los móviles?

La tecnología, y especialmente los móviles, se han convertido en parte de nuestras vidas. Dependemos de ambos para la mayoría de nuestras tareas cotidianas y esto a veces nos puede crear problemas, sobre todos si llegamos a convertirnos en adictos y la dependencia que tenemos de ella es excesiva.

La aparición de los teléfonos inteligentes ha impactado en la sociedad de manera positiva. La innovación tecnológica ha mejorado la vida de las personas. Las comunicaciones son más sencillas y han desaparecido las barreras de espacio y tiempo.

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Bebé usando un teléfono móvil. Fuente: Witthaya Phonsawat en FreeDigitalPhotos.net

Pero no todo es positivo. La tecnología también tiene sus inconvenientes. El más relevante es la adicción a la que podemos llegar si no usamos correctamente la tecnología. Como cualquiera, es difícil tanto de diagnosticar como de reconocer por el propio afectado, pero debemos tener cuidado y ser conscientes  de que estamos ante un “arma” muy potente.

Hay que tener especial cuidado con los más pequeños porque no sólo los adultos llegamos a abusar de la tecnología. Cada vez son más los niños que se pasan horas y horas jugando con los móviles, tablets, ordenadores o consolas, olvidándose del mundo que les rodea.

Los expertos recomiendan que no se deje a los niños menores de seis años que dispongan y/o usen la tecnología ellos solos, porque eso les puede llevar a un problema de dependencia. Pero también les puede influir a la hora de relacionarse con el resto de niños de su edad.

En definitiva, solo de nosotros mismos depende que nos convirtamos en adictos o no, ya que, como seres racionales que somos, debemos saber dónde está el límite.

¿Por qué no son seguros los envases de los medicamentos?

Cada vez son más frecuentes los errores a la hora de tomar la medicación. Así lo ha concluido un estudio del Ministerio de Sanidad  en el que se señala que la confusión ocurre sobre todo por la similitud que hay entre los envases de los medicamentos.

Un 5% de los ingresos hospitalarios que se registran en nuestro país, se deben a la ingesta errónea de medicación, una cifra que, según los farmacéuticos, es “preocupante”.

Medicamentos en una farmacia. Fuente: Prefeitura Municipal Itanhaém
Medicamentos en una farmacia. Fuente: Prefeitura Municipal Itanhaém

Los errores se dan sobre todo entre las personas mayores. En muchas ocasiones, los envases tienen el mismo color, tipografía e incluso nombres muy parecidos y les llevan a la confusión, teniendo que poner una especial atención a la hora de tomarlos.

Por eso, desde las farmacias han elaborado un documento en el que piden a los laboratorios que se planteen cambiar algunos de estos aspectos para hacer así más fácil su identificación y evitar que la gente ponga en riesgo su salud al equivocarse de tratamiento.

Sin embargo, los profesionales del sector creen que esta serie de cambios supondrían un coste adicional para los laboratorios, que ya están bastante ajustados en estos momentos.

¿Cuáles son los supermercados más caros y más baratos de España?

Muchas son las dietas que en la actualidad “están de moda”: dietas detox, dietas sin gluten, dietas macrobióticas… pero no hay lugar a duda que la dieta mediterránea cumple con todos los estandartes básicos de una buena y completa alimentación. Sin embargo, conseguir seguir una dieta llena de productos frescos puede resultarnos complicado debido a los precios de los mercados. Una de las principales preocupaciones de las familias españolas es la cesta de la compra. Conseguir llegar a fin de mes ajustándonos a un presupuesto, pero manteniendo productos que nos permitan seguir una dieta sana y equilibrada.

Por eso, vamos a conocer el informe anual de supermercados que emite la Organización de Consumidores y Usuarios. Gracias a éste sabremos cómo llenar la nevera sin que nos afecte demasiado a nuestro bolsillo. Según este estudio, una familia puede llegar a ahorrar de 300 a 3.000 euros al año en función de la ciudad en la que resida. En este caso, Madrid se alza como la clara vencedora. Le siguen Pamplona, Vigo o Barcelona.

Supermercado
Los supermercados amplían su oferta pero también suben sus precios. Foto: Renee Schwietzke

Pero ¿nos decantamos por marcas blancas o somos fieles a las marcas conocidas? Es evidente que consumir marcas blancas hará que nuestro ticket de la compra baje notablemente, pero ¿disminuirá también la calidad? Dependiendo del producto, en algunos como puede ser la leche o los quesos es casi inapreciable la diferencia, pero sin embargo en otros como los detergentes, sí que las hay. Aquí ya entraría en juego la balanza personal de calidad-precio.

Según el estudio, Madrid es la ciudad más desigual. Con el dinero que gastas en la compra del mes en la cadena Sánchez Romero ( señalada como la más cara de España) puedes llegar a llenar la misma cesta en el Alcampo de Moratalaz durante seis meses (supermercado más barato de la capital). ¿Curioso no? Así que ya que se acercan unas fechas donde llenar a tope nuestras neveras, qué mejor forma de hacerlo que ahorrando para así darnos algún “caprichito” a final de mes.  Pero sobre todo, lo más importante es cuidar nuestra salud y aprovechar nuestra gastronomía para seguir una dieta mediterránea sana y equilibrada.

Ránking de las cadenas más baratas en España

La nueva medida para reducir el consumo de tabaco

El Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo quiere implantar una nueva medida para reducir el consumo: modificar el paquete. La iniciativa que se quiere llevar a cabo es la neutralización del diseño de las cajetillas de tabaco. Una propuesta que llega ahora a España, y que siendo impulsada por 11 Comunidades Autónomas.

PAQUETE DE TABACO EN AUSTRALIA
                      PAQUETE DE TABACO EN AUSTRALIA

El proyecto defiende unas cajetillas neutrales para acabar con el atractivo del tabaco. El paquete tendría el mismo color y el mismo tamaño para todos: la imagen y el mensaje ocuparían prácticamente la totalidad del envase, y la marca aparecería abajo, sin logo, y con letras pequeñas.

La cajetilla de tabaco ha ido evolucionando en los últimos años. En 2001 se implantó la primera norma frente al formato de los paquetes. Hasta entonces cada marca establecía el diseño con el que quería mostrar sus cigarrillos. La primera obligación fue la de exponer un mensaje directo como “Fumar Mata”, más adelante se obligó a presentar una imagen con las consecuencias del tabaco. En 2012 la frase se hizo más clara y el mensaje más grande. Ahora se lucha por la neutralidad.

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¿Tendrá efecto en los fumadores?

El Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo defiende su propuesta mostrando los resultados de los países donde ya se ha implantado esta medida. Reino Unido y Australia han puesto en marcha esta iniciativa, y en ambos casos se ha visto reducido el consumo del tabaco.

Por el momento no se ha implantado en España. El Ministerio de Sanidad ha declarado que no contempla implantar esta nueva medida, ya que no existe ninguna directiva europea que obligue a ello.

El libro ¿de papel o electrónico?

De todos es sabido la importancia de la lectura desde la infancia, no sólo en los más pequeños sino en todos aquellos que estamos acostumbrados a un mundo audiovisual, donde las letras comienzan a quedarse desplazadas a un segundo plano.

Además, en los lectores hay un guerra abierta entre los defensores del libro clásico en formato papel y los que se decantan por su versión electrónica. ¿A favor?¿En contra? Miles son los argumentos que pueden defender los adeptos a un formato u otro. Pero la gran pregunta es ¿acabará el formato digital con el libro en papel?

El panorama que plantean los expertos es un escenario híbrido donde ambos formatos conviven entre sí. El e-book sigue creciendo pero, sin embargo, actualmente las cifras muestran una clara dominación del libro en papel. Casi un 60 % de los lectores se decantan por el libro tradicional, mientras que no llega al 18 % los fieles al formato digital, y un 6% lee a través de Internet. 

Ya sea en un formato u en otro, hay que garantizar la supervivencia del sector literario. Un área primordial dentro de la cultura de nuestro país.

El libro de papel resiste la avalancha digital

¿Cómo afecta comer carne roja y procesada a tu salud?

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Chuletón de restaurante El Álamo Foto: Javier Lastras

 

Comer carne roja y procesada como salchichas, hamburguesas o embutidos, incrementa el riesgo de sufrir Cáncer de colon según ha concluido la Organización Mundial de la salud.

La carne roja procede del músculo de los mamíferos. La procesada, supone una transformación a través de técnicas como la salazón o el ahumado.


Manipulaciones cárnicas que favorecen el riesgo de padecer esta enfermedad:

-Cocción de la carne  a alta temperatura debido a que el contacto de la  misma con una superficie extremadamente caliente produce ciertos químicos.

-Comer carne cruda y/o poco hecha puede provocar verdaderos brotes infecciosos.

-Cuanto mayor sea la pieza de carne mayor será el  tiempo que se someterá al calor.

A pesar de ello, la carne nos proporciona entre un 15% y 20% de proteínas de calidad, aportando aminoácidos a nuestro organismo. Se consumen 51 kg de carne aproximadamente por persona al año.

La ración recomendada es de  unos 150-200 gr unas tres veces por semana. Muy a tener en cuenta además son las medidas de higiene que se adoptan, la conservación y la manipulación de estas han de ser estrictas.

Las extravagancias en las bodas más fashion

Las modas cambian incluso a la hora de celebrar una boda, esto no quiere decir que haya que seguirlas, puesto que prevalece el gusto de los novios.

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Reportaje de boda en hotel: Topo de Pamplona

Si algo está claro es que las bodas han cambiado mucho. Un indispensable que está muy de moda es un photocall para que los invitados se hagan ellos mismos las fotos. Respecto al menú, en cambio las parejas se suelen decantar por algo más tradicional. En el vestuario, las novias se siguen gastando en estética y ellos no se quedan atrás.

Tradiciones:

  • El vestido de color blanco
  • Fotos con las damas de honor
  • Invitaciones por compromiso
  • Tarta nupcial
  • Lanzar arroz a los novios a la salida de la iglesia
  • Tirar el ramo para saber quién será la próxima que se case
  • Regalos
  • Hacer fotos
  • Decorar el coche con lazos

Novedades:

  • Detalles vintage
  • Tipografías en las invitaciones de boda
  • Chucherías
  • Photocall
  • carritos de helados
  • Detalles personalizados para los invitados

 

Tatuajes, moda y arte en la piel

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Gregorio Acebo

 

Tomar la decisión de hacerse un tatuaje no es sencillo. Pese a las nuevas técnicas, la mayoría de la gente se queda con él toda la vida. Buscar el mejor lugar para realizarlo, la higiene y encontrar  un experto para dibujar tu piel son las claves de todo tatuaje. Si eres una persona indecisa, mejor decantarse por un tatuaje de henna o temporal.

Los tatuajes grandes y con muchos colores son los más vistosos pero también los que más cuidados requieren. Se deben proteger con crema solar continua y un repaso de  tinta cada cierto tiempo. El paso de los años  y el peso pueden afectar a la forma de los tatuajes.  Los tatuajes de color azul o negro son más fáciles de borrar que aquellos que contienen muchos colores.Un tatuaje no se ha completado y totalmente establecido hasta que el proceso de curación no ha terminado.

Uno de los inconvenientes de marcar tu piel, es que durante el siguiente año  no se puede donar sangre. Además, se debe ser consciente de los riesgos que pueden conllevar en tu vida laboral y/o personal.

Beber un poco para calmar los nervios previos antes de entrar en el “salón de tatuajes” puede parecer buena idea, pero no lo es. El alcohol diluye la sangre, lo que hace sangrar más durante el proceso del mismo, por ello la tinta es más difícil que se absorba en la piel, una de las consecuencias podría  ser estropear tu diseño.

En la actualidad, ya podemos recurrir a técnicas de láser o cremas
para eliminarlos de nuestra piel pero son costosas y dolorosas, dejando cicatrices o en constancia de tratamiento.

 

Máster de Periodismo en Radio, TV y Multimedia.

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